Anar a la piscina i fer una activitat d’aigua estem fent quelcom més que un bany
Quan fem un esport o activitat física adquirim una sèrie d’hàbits que ens ajuden a desenvolupar-nos en el nou espai i en la nova activitat. en qualsevol edat i col·lectiu, des de els més petits fins als més grans. Sovint quan som infants son els nostres pares els qui es fan càrreg d’aquest procés però, quan envellim i deixem de fer algunes d’aquestes activitats ens relaxem i fins hi tot perdem alguns d’aquests bons hàbits.
Tornar a fer exercici és doncs redescobrir-nos en molts aspectes. Ens fixem i tenim cura diàriament de la nostra imatge i higiene personal.Cuidem i estimem el nostre entorn Procurem de fer una dieta que el més segur canviarem i millorarem adient a la nova situació.Identificarem el què ens va bé i el què no.
En definitiva tot el que envolta fer activitat esportiva servirà per a reeducar-nos i millorar el nostre benestar.Com ja sabem :
Si cuidem el nostre cos també cuidem la nostra ment.
No us perdeu auesta pàgina web on hi trobareu diferents menus i receptes per a tota la setmana!
exercicisaiguagim-n8 