Fitxa de la sessió:
Música: Balada Brasilera.
Pre-Ball:Deixem passar 14 acords en els que ens anem colocant, donant temps a llegir la música i preparar-nos per a començar en el moment oportú.
*sempre començarem amb la dreta(direcció i elements). Com es mostra en el vídeo fem uns »38 segons fent carrera canviant de direcció + un element neutre (un gir de bola)…i començem la coreografia.
COREOGRAFIA -CIRCUIT+MATERIAL PART-1
*sempre comencem amb/per la dreta
A) x 4 marxa colze genoll contrari + x 4 patades alternes davant.
B) x 4 marxa colze genoll contrari + x 4 patades alternes darere
C) x 2 cavalls diagonals esquerra.Braços papallona + x 4 salt de melic direcció dreta en nº 4 girar-se.
D) x 2 cavalls diagonal dreta.Braços papallona + x 4 salt de melic direcció esquerra en nº 4 girar-se.
E) Jack 3 + 1 elevat neutre. Ho repetim
F) x 4 patades cama dreta davant darrere + igual a 1/4 de volta a la dreta
G) repetim E i F amb l’altre cama i girem en l’altre direcció
*TENIM 4 Temps PER AGAFAR EL MATERIAL, EN AQUEST CAS, EL BASTÓ GRAN-PART-2
A) x 4 patades taló enrere + x 4 pènduls amb desplaçament a la dreta
B)Fer un gir a la dreta amb el bastó fregant l’aigua.4temps
C) igual A en altre direcció
D) Fer gir a l’esquerra amb el bastó fregant l’aigua.4 temps.
si contem, ens falten 8 temps per acabar .Son els que utilitzarem per fer la següent formació.
*repetim tot i fem gir a l’erquerra
* TENIM 4 o 6 temps PER POSAR-NOS AMB PARELLES
c) sky x 4 estirant fort ! + Jack x 2 (4tps) forts!
D) tenim 4 temps per fer un nus mariner E) 12 temps cames w.polo
*** LES PILOTES ESTAN ESPERANT-NOS–PART-3
EN AQUEST PUNT S’HA D’ANAR AMB MOLTA COORDINACIÓ AMB ELS COMPANYS (LA CLASSE ES TRACTA D’AIXÒ)
Tenim 4 temps per llençar el bastó mentre agafem cada alumne una pilota i ens posem en CERCLE
**DESPRÉS DE QUÈ CADA ALUMNE HAGI RECOLLIT UNA PILOTA QUÈ JA HEM PREPARAT PRÈVIAMENT, ENS POSEM EN CERCLES, LA QUANTITAT DEPENDRÀ DEL NOMBRE D’ALUMNAT QUE TINGUEM A LA CLASSE.
**TENIM 4 TEMPS PER DEIXAR EL BASTÓ I AGAFAR LA PILOTA.
A) x 4 temps a 1/2. marxa movent els braços
des de dins del cercle.
B) x 4 passar la pilota per sota la cama, de dins a fora
C) Pilota en l’espatlla del component de la dreta.
*el braç esquerra agafat al braç del del costat dret.
el cercle ha de quedar ben homogèni.
8 temps de rotació direcció dreta.
D) STOP.Parem de rodar.Els components es posen de perfil.
x 4 moviments de pèndul començant per fora amb la pilota
a la ma dreta, en nº 4 canviem i fem x 4 pènduls més.
***ATENCIÓ, EN LÚLTIM PUNT DE (d) ENS QUEDEM D’ESQUENA AL CERCLE:
X 1 V DAVANT + X 1 V DARERE (BIS)
F) Per últim: agafats com estem x 8 cames de can-can rodant el cercle.En l’últim punt,girar-se de cop agafar la pilota i LLENÇAR-LA A MUNT!
exercicisaiguagim-n8 